清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)<火曜日>ゆったりヨガ

【Career】

NPO法人日本予防医学療術協会認定
ヨガインストラクター、骨盤調整ヨガインストラクター
社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定
マタニティー、産前、産後ヨガインストラクター
NPO法人日本カルチャーヨガ協会認定インストラクター、養成講座講師

H22 年~現在、都内スポーツ施設にて骨盤調整ヨガ担当講師
H25 年~現在、都内スポーツ施設にて骨盤調整ヨガ担当講師
その他、ヨガスタジオ、スポーツジムでの骨盤まわりに特化したヨガクラスを長年続けているほか、子連れクラスやママクラス、シニアクラスなどニーズに特化したクラスを開催。地元、三鷹市での個人主催クラスで地域の方の美容と心身の健康に役立つヨガクラスや単発のイベントなどにも精力的に参加

【message】

「ゆったりヨガ」の担当インストラクター清水奈穂です。
私のクラスのポイントはとにかく楽しく身体を動かし心も身体も軽やかにしていく!という所です。快適に動けるよう
一人一人に分かりやすいお声かけ、どこをどうすると解れるのか、バランスが取りやすくなるのかを丁寧に指導させて
いただきます。
ちょっとしたコツや意識の向け方でできないと思っていた事ができると自分の自信につながります。
そして気分や体調に合わせて自分のリズムで動く習慣を付けていくことで健康維持、筋力アップ、スタイルアップ、
精神面の安定にも繋がります。  短期間で思いっきり頑張るより、長期間ゆったり習慣として取り入れていただける空間、クラス作りをしております。
難しそう、身体が硬い、疲れやすい、など、そんな方にこそヨガはとってもおススメです。
一緒に楽しんで行きましょう^ ^

スタッフ一覧

  1. 鈴木 智子(SUZUK TOMOKO)

    <水曜日>美筋メイク&有酸素エクササイズ

  2. 太田 憲仁(Ohta Norihito)

    <火・金曜日>体操教室

  3. 北山 貴彦(Takahiro Kitayama)

    <木曜日>テクノロジ工房

  4. 録澤矩敬(ROKUSAWA NORITAKA)

    <土曜日>わんぱく体操

  5. 真魅(MAMI)

    <木曜日>健康ピラティス・リラックスヨガ・ベーシックピラティス

  6. MIO

    <水曜日>リズミカルダンス

  7. Sally

    <土曜日>ボディデザインピラティス

  8. ucchi

    <金曜日>いきいき高齢者体操・美姿勢トレーニング

  9. フィフィ

    <月曜日>シンプルエアロ

  10. 木村 潤(JUN KIMURA)

    <キッズ対象>護身空手

  11. 林 大樹(DAIKI HAYASHI)/ 野口 まい子(MAIKO NOGUCHI)

    <月曜日>HIPHOPⅠ / HIPHOPⅡ

  12. 岸 久美子(KUMIKO KISHI)

    <火曜日>バーチャルボクシング®

  13. 佐藤 みどり(MIDORI SATOH)

    <火曜日>ZUMBA

  14. 當麻 正惟(TADAYOSHI TOHMA)

    <月曜日>ワークアウトキックボクシング

  15. 伊藤 みなみ(MINAMI ITO)

    <月曜日>大人の美容バレエ

  16. Chee

    <月曜日>ボディシェイプピラティス

  17. 川辺 美沙(MISA KAWABE)

    <水曜日>声楽ストレッチ

  18. 井上 芳美(YOSHIMI INOUE)

    <水曜日・土曜日>ハワイアンフラダンスⅠ / ハワイアンフラダンスⅡ

  19. Kyon☆

    <水曜日>ZUMBA GOLD

  20. 清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)

    <火曜日>ゆったりヨガ

  21. 黒田 由貴子(YUKIKO KURODA)

    <土曜日>リフレッシュヨガ

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