清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)<火曜日>骨盤コンディショニングヨガ/パワーヨガ

【Career】

NPO法人日本予防医学療術協会認定
ヨガインストラクター、骨盤調整ヨガインストラクター
社団法人国際ホリスティックセラピー協会認定
マタニティー、産前、産後ヨガインストラクター
NPO法人日本カルチャーヨガ協会認定インストラクター、養成講座講師

H22 年~現在、都内スポーツ施設にて骨盤調整ヨガ担当講師
H25 年~現在、都内スポーツ施設にて骨盤調整ヨガ担当講師
その他、ヨガスタジオ、スポーツジムでの骨盤まわりに特化したヨガクラスを長年続けているほか、子連れクラスやママクラス、シニアクラスなどニーズに特化したクラスを開催。地元、三鷹市での個人主催クラスで地域の方の美容と心身の健康に役立つヨガクラスや単発のイベントなどにも精力的に参加

【message】

「骨盤コンディショニングヨガ」「パワーヨガ」の担当インストラクター清水奈穂です。
私のクラスのポイントはとにかく楽しく身体を動かし心も身体も軽やかにしていく!という所です。快適に動けるよう
一人一人に分かりやすいお声かけ、どこをどうすると解れるのか、バランスが取りやすくなるのかを丁寧に指導させて
いただきます。
ちょっとしたコツや意識の向け方でできないと思っていた事ができると自分の自信につながります。
そして気分や体調に合わせて自分のリズムで動く習慣を付けていくことで健康維持、筋力アップ、スタイルアップ、
精神面の安定にも繋がります。  短期間で思いっきり頑張るより、長期間ゆったり習慣として取り入れていただける空間、クラス作りをしております。
難しそう、身体が硬い、疲れやすい、など、そんな方にこそヨガはとってもおススメです。
一緒に楽しんで行きましょう^ ^

スタッフ一覧

  1. Sally

    <土曜日>ボディデザインワークアウト

  2. ucchi

    <金曜日>肩・股間接ストレッチ

  3. フィフィ

    <木曜日>バーレスクダンス

  4. 石井 磨紀(MAKI ISHII)

    <月曜日>心身健康体操/シンプルエアロ

  5. 木村 潤(JUN KIMURA)

    <キッズ対象>護身空手 <成人対象>刀と柔の古武術(イベント開催)

  6. 小野瀬 翼(TSUBASA ONOSE)

    <火曜日・金曜日>ジュニア体操

  7. 高田 奈々(NANA TAKADA)

    <火曜日・金曜日>ジャズHIP

  8. 林 大樹(DAIKI HAYASHI)/ 野口 まい子(MAIKO NOGUCHI)

    <月曜日>HIPHOPⅠ / HIPHOPⅡ

  9. るしょぴえ 裕子(LECHOPIER YUKO)

    <成人対象>いきいき高齢者体操 <キッズ対象>ジュニア体操・わんぱく体操

  10. 友澤 美香(MIKA TOMOZAWA)

    <日曜日>アドラー心理講座

  11. 加藤 亜樹(AKI KATOU)

    <土曜日>陰陽ヨガ

  12. 野口 栄子(EIKO NOGUCHI )

    <土曜日>ママ&パパwithキッズ・ママ&ベビーフィットネス

  13. 小柴 桂子(KEIKO  KOSHIBA)

    <金曜日>コアエクササイズ

  14. S@SAKI。

    <木曜日>美やせストレッチ

  15. 岸 久美子(KUMIKO KISHI)

    <火曜日>バーチャルボクシング®

  16. 佐藤 みどり(MIDORI SATOH)

    <火曜日>ZUMBA

  17. 當麻 正惟(TADAYOSHI TOHMA)

    <月曜日>ワークアウトキックボクシング

  18. 伊藤 みなみ(MINAMI ITO)

    <月曜日>大人の美容バレエ

  19. Chee

    <月曜日>ボディシェイプピラティス <水曜日>やさしいラテンダンス

  20. 川辺 美沙(MISA KAWABE)

    <水曜日>声楽ストレッチ・ジュニア声楽ストレッチ

  21. 井上 芳美(YOSHIMI INOUE)

    <水曜日・土曜日>ハワイアンフラダンスⅠ / ハワイアンフラダンスⅡ

  22. 山下 綾佳(AYAKA YAMASHITA)

    〔日曜日〕ジャズダンス

  23. Kyon☆

    <水曜日>ZUMBA GOLD/コンディショニングストレッチポール

  24. 茅原 章代(AKIYO CHIHARA)

    <日曜日>ゆっくりピラティス/スモールボールエクササイズ

  25. 清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)

    <火曜日>骨盤コンディショニングヨガ/パワーヨガ

  26. 鈴木 道子(MICHIKO SUZUKI)

    <木曜日>リラックスヨガ

  27. 黒田 由貴子(YUKIKO KURODA)

    <土曜日>リフレッシュヨガ/ボディメイクトレーニング

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