小柴 桂子(KEIKO  KOSHIBA)<金曜日>コアエクササイズ、いきいき高齢者体操

【Career】

ジャパンアクションクラブ養成所卒業
東京ディズニーシー   エアリアルパフォーマー
2011~スポーツクラブにて、ヨガやダンスのレッスンやトレーニングを担当

【message】

『コアエクササイズ』
クラスでは、上半身と下半身を結び身体の軸となる体幹を中心にトレーニングを行います。
各トレーニングを安全で効果的に行うには、体幹を安定させ、正しいフォームで行うことが大切です。
体力レベルに合わせて強度を調整しますので、どなたでもご自身のペースでご参加いただけます。

『いきいき高齢者体操』
ゆっくりのびのびと体を動かしたり、リズム良く声を出して元気に動きましょう。
脳トレ体操で頭も活性化。あっという間の50分間を一緒に楽しみましょう!
基本、椅子に座っての動きが多いので、体力に自信のない方も自分のペースで参加して頂けます。

スタッフ一覧

  1. 録澤矩敬(ROKUSAWA NORITAKA)

    <土曜日>わんぱく体操

  2. 真魅(MAMI)

    <木曜日>リラックスヨガ

  3. MIO

    <水曜日>リズミカルダンス、ミュージカルダンス

  4. 浅野(ASANO)

    <水曜日>ジャズダンス・スタート

  5. Sally

    <土曜日>ボディデザインワークアウト

  6. ucchi

    <金曜日>肩・股関節ストレッチ

  7. フィフィ

    <月曜日>シンプルエアロ

  8. 木村 潤(JUN KIMURA)

    <キッズ対象>護身空手 <成人対象>刀と柔の古武術(イベント開催)

  9. 林 大樹(DAIKI HAYASHI)/ 野口 まい子(MAIKO NOGUCHI)

    <月曜日>HIPHOPⅠ / HIPHOPⅡ

  10. 小柴 桂子(KEIKO  KOSHIBA)

    <金曜日>コアエクササイズ、いきいき高齢者体操

  11. S@SAKI。

    <木曜日>美やせストレッチ

  12. 岸 久美子(KUMIKO KISHI)

    <火曜日>バーチャルボクシング®

  13. 佐藤 みどり(MIDORI SATOH)

    <火曜日>ZUMBA

  14. 當麻 正惟(TADAYOSHI TOHMA)

    <月曜日>ワークアウトキックボクシング

  15. 伊藤 みなみ(MINAMI ITO)

    <月曜日>大人の美容バレエ

  16. Chee

    <月曜日>ボディシェイプピラティス

  17. 川辺 美沙(MISA KAWABE)

    <水曜日>声楽ストレッチ・ジュニア声楽ストレッチ

  18. 井上 芳美(YOSHIMI INOUE)

    <水曜日・土曜日>ハワイアンフラダンスⅠ / ハワイアンフラダンスⅡ

  19. Kyon☆

    <水曜日>ZUMBA GOLD/コンディショニングストレッチポール

  20. 清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)

    <火曜日>骨盤コンディショニングヨガ/パワーヨガ

  21. 黒田 由貴子(YUKIKO KURODA)

    <土曜日>リフレッシュヨガ/ボディメイクトレーニング

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