加藤 亜樹(AKI KATOU)<土曜日>陰陽ヨガ

【Career】

全米ヨガアライアンスRYT200
NPO法人日本カルチャーヨガ協会認定 マタニティヨガ講師
文部科学省後援 健康管理士
食生活アドバイザー2級

H27 年~現在、都内のスポーツ施設にてヨガ講師を担当
H26 年~現在、都内のスポーツ施設にてヨガ講師を担当
H25 年~H28 年、都内のスポーツ施設にてヨガ講師を担当
H24 年~現在、埼玉県内保健センターソーシャルクラブ
(統合失調症の方のためのヨガクラス)ヨガ講師
視覚障がい者の為のヨガクラスでメインインスタラクターを担当

【message】

『陰陽ヨガ』
運動量が多く主に筋肉を鍛えることに焦点をあてていく普段の「陽のヨガ」と ひとつのアサナをゆるやかな深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドしていく「陰ヨガ」。この2つを取り入れて、陰と陽をお互いを補うことで心身のバランスを整えていくクラスです。
☆こんな方にお勧めです
・ヨガが初めての方
・運動不足の方
・身体、関節が硬い方
・リラックスしたい方
・ストレス等で心身の緊張を感じる方
・腰痛等の症状がある方 など
仕事や日常生活で時間、スピードに追われがちな現代、陰陽ヨガをしてほんの少し休憩してみませんか?クラスでは、お家でできる簡単なワークやツボ圧し、季節に合わせた食養生についてもお話しています。
ご自身の日常に身近に感じられるヨガを一緒に楽しんでいきましょう。

スタッフ一覧

  1. Sally

    <土曜日>ボディデザインワークアウト

  2. ucchi

    <金曜日>肩・股間接ストレッチ

  3. フィフィ

    <木曜日>バーレスクダンス

  4. 石井 磨紀(MAKI ISHII)

    <月曜日>心身健康体操/シンプルエアロ

  5. 木村 潤(JUN KIMURA)

    <キッズ対象>護身空手 <成人対象>刀と柔の古武術(イベント開催)

  6. 小野瀬 翼(TSUBASA ONOSE)

    <火曜日・金曜日>ジュニア体操

  7. 高田 奈々(NANA TAKADA)

    <火曜日・金曜日>ジャズHIP

  8. 林 大樹(DAIKI HAYASHI)/ 野口 まい子(MAIKO NOGUCHI)

    <月曜日>HIPHOPⅠ / HIPHOPⅡ

  9. るしょぴえ 裕子(LECHOPIER YUKO)

    <成人対象>いきいき高齢者体操 <キッズ対象>ジュニア体操・わんぱく体操

  10. 友澤 美香(MIKA TOMOZAWA)

    <日曜日>アドラー心理講座

  11. 加藤 亜樹(AKI KATOU)

    <土曜日>陰陽ヨガ

  12. 野口 栄子(EIKO NOGUCHI )

    <土曜日>ママ&パパwithキッズ・ママ&ベビーフィットネス

  13. 小柴 桂子(KEIKO  KOSHIBA)

    <金曜日>コアエクササイズ

  14. S@SAKI。

    <木曜日>美やせストレッチ

  15. 岸 久美子(KUMIKO KISHI)

    <火曜日>バーチャルボクシング®

  16. 佐藤 みどり(MIDORI SATOH)

    <火曜日>ZUMBA

  17. 當麻 正惟(TADAYOSHI TOHMA)

    <月曜日>ワークアウトキックボクシング

  18. 伊藤 みなみ(MINAMI ITO)

    <月曜日>大人の美容バレエ

  19. Chee

    <月曜日>ボディシェイプピラティス <水曜日>やさしいラテンダンス

  20. 川辺 美沙(MISA KAWABE)

    <水曜日>声楽ストレッチ・ジュニア声楽ストレッチ

  21. 井上 芳美(YOSHIMI INOUE)

    <水曜日・土曜日>ハワイアンフラダンスⅠ / ハワイアンフラダンスⅡ

  22. 山下 綾佳(AYAKA YAMASHITA)

    〔日曜日〕ジャズダンス

  23. Kyon☆

    <水曜日>ZUMBA GOLD/コンディショニングストレッチポール

  24. 茅原 章代(AKIYO CHIHARA)

    <日曜日>ゆっくりピラティス/スモールボールエクササイズ

  25. 清水 奈穂(NAHO SHIMIZU)

    <火曜日>骨盤コンディショニングヨガ/パワーヨガ

  26. 鈴木 道子(MICHIKO SUZUKI)

    <木曜日>リラックスヨガ

  27. 黒田 由貴子(YUKIKO KURODA)

    <土曜日>リフレッシュヨガ/ボディメイクトレーニング

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